心体術ＴＯＰ

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ココロとカラダの波動を高めましょう・・・

　　心体術をいっしょにやりませんか・・・？

ココロとカラダをみがいて、いつでも自然体でいられる自分を目指して・・・

シューゲン・シンタイジュツ・クラブでは「誰でも、いっしょに、楽しく」をモットーに心体術の練習をしています。

ムリはさせず、ご自身の体力や体調に合わせて練習ができますので、今日はちょっと体調が優れないから・・・というときはストレッチやエネルギーワーク、型（フォーム）だけ・・・でもＯＫ。

今日は元気だからいろいろやりたい・・というときは皆といっしょに稽古したり技をかけたり・・・

そんな稽古ができる雰囲気を心掛けています・・・

シンタイジュツ（心体術）はココロとカラダの関係性を活用し、カラダを元気にすることでココロを元気に、ココロを元気にすることでカラダを元気にする武道です。

心体術は格闘技ではありませんので、生涯かけて続けられ、ココロもカラダも日々向上し続けることを第一に、お互いに楽しくカラダの使い方や相手とのコミュニケーションを学んでいます。

ムリをしない、ケガをしない、楽しく、それでいて武道ですから、ちょっとやそっとではへこたれない強いココロとカラダと、日常で役に立つスキルを身に付けながら、自分をバージョン・アップ！！

いつもココロとカラダをベストにセルフ・チューニング＆コンディショニングして、波動を高めていきましょう・・・

非日常を日常生活に活かして・・・

心体術はカラダにムリのない、まるく流れる動きを身に付けます。独特な緊張感を持ちながら道場で行う武術の稽古。一見、非日常的なことに思えても、礼法や呼吸、間合い、歩法、身体操作、護身術・・・意外に日常生活に役に立つことが多いのです。

ココロとカラダをいつもベストにコンディショニング・・・

無理なく続けられる心体術の「まるくやわらかに動く運動」でボディ・シェイプ。スロー＆フローな動作はインナーマッスルを刺激し体脂肪も効率よく燃焼。カラダを鍛えて基礎代謝もＵＰ。

思考・意識を、シフトアップして・・・

忙しい毎日の中でほんのひと時、静寂を取り入れ、ココロとカラダの深い部分からのリラクゼーション。少しずつ意識・思考を広げてゆき、宇宙のリズム、意識へとシフトチェンジ・・・。自分を癒して、新たな気付きや発見と出会います・・・。

ココロとカラダをみがいて波動を高め、いつもポジティブで自然体に・・・

ココロもカラダも美しくみがいて、イキイキと楽しく、

豊かで新鮮な毎日を送りましょう・・・。

心 体 術