About Shintai-Jitsu
シンタイジュツ（心体術）について
ご存知のように昔から、「健全な魂は健全な体に宿る」とか「病は気から」などという諺（ことわざ）があるように、ココロとカラダはお互いに深く関係し合っております。
心体術では、このココロとカラダの関係性を利用して稽古を行います。
例えば、ココロがいっぱいいっぱいの状態でココロの扉が閉じているような時には、直接ココロに働きかけても効果を得るのは難しいものです。そんな時、心体術ではカラダを動かすことでココロにやんわりと働きかけるようにします。そうすることで、無理なくより効率的に効果をあげることが可能になります。
反対にカラダの方が機能してくれないような時にはメディテーションやエネルギーワークなど、ココロの作用を通してカラダを元気にしていくという方法をとります。
また普通の状態であれば、ココロとカラダの両方から働きかけることにより、よりいっそうの相乗効果が期待できると考えております。以上のような考え方を基本として、心体術ではココロとカラダの使い方（術）を学んでいきます。
武術稽古・護身術
まるい運動を基本とした打ち、蹴り、投げ、極めなどの技法を、各個人のレベルに合わせて稽古します。
ひとりで行うフォーム（型）でまるい動きや動作の流れを修得し、フォーム（型）を応用活用する練習により、自分と相手との関係性の中でもまるい動作を実際的に使えるようにします。
心体術の武術技法は主に護身術を目的としており、 小さな力でも効果のある護身術を学びます。
メディテーション ・ エネルギーワーク ・ ブレスワーク
心体術は武術稽古のほか、メディテーション、エネルギーワーク、ブレスワークなどを積極的に行うことにより、人間本来が持っている可能性を引き出していきます。
心体術のメディテーション、エネルギーワーク、ブレスワークは簡単でシンプルなものなので、どなたでも取り組みやすいものになっています。
ココロとカラダのまるい運動を学ぶ・・・
心体術ではココロとカラダのまるい運動を学んでいきます。まるい運動を使うのはそれがココロとカラダに良いと思っているからです。
なぜ良いかといえばまるい運動は自然界（天体や地球の公転・自転等マクロの世界から分子や原子といったミクロの世界まで）の運動法則だからです。
カラダの動作で言えば、まるい運動は体の骨格や関節などに無理がなく、また運動することで血液・リンパ液・気の流れなどが活発になりますが、まるい運動は負担が少ないので長く続けられます。
ココロの場合、ココロの円運動とは、ココロの切り替えが「流れ」を「止める」ことなくスムースにできていることを指していますので、それを習慣化させることにより、結果的に執着のないココロを作り出せると考えております。
そして、カラダがまるい運動の動作をするということは、そのように動作をしようとする意識が先に存在するので、結論としてココロとカラダのまるい運動を同時にしているということができます。
このように心体術では、ココロとカラダの関係性を活用し、まるい動作（まるい運動）を学んでいくことで自分自身を向上させ、それにより自分の周囲や社会などに貢献していこうと考えています。
期待できる効果・・・・
護身術のスキル ・ シェイプ・アップ効果 ・ ココロとカラダの癒し効果 ・ 礼儀作法 ・ 健康増進 ・
リラクゼーション ・ その他・・・etc